佛山福爱嘉妇产医院是佛山禅城南海地区高端妇产科医院,提供一站式佛山禅城妇科、产科、孕期检查、无痛分娩、产后康复、儿科疾病、身体产康、疫苗接种等妇产孕产医疗服务。

佛山禅城南海福爱嘉妇产医院-一站式高端佛山禅城南海妇产医院

 
  佛山禅城南海福爱嘉妇产医院-一站式高端佛山禅城南海妇产医院/strong>
 
产后瑜伽的好处,“新手妈妈”可以来了解一下

阅读量:

生孩子,是每个人女人都会经历的事情,这也是很幸福的一件事。但是,对于很多易胖体质的人来说,生完孩子发胖也是一个不愿意面对却又不得不面对的事情,但是产后瘦下来也不是不可能的事,只要你找对方法,也是可以做到的。“我想要鼓励各位辣妈们,不要以为生完娃身材就全毁了,你还有大把青春可以臭美,干嘛不让宝宝记住,你是世界上最美的“辣妈”呢?

“刚生完孩子的时候,产妇会变得很抑郁,衣服都是随便能穿就好,从未想过好好打扮自己。”产后妈妈也会遭遇一些共同的问题,因为孕期荷尔蒙变化的缘故,脂肪堆积不可避免,很多妈妈都会觉得皮肤松弛,即使努力抹了预防妊娠纹的按摩油,但是一些部位已然会有脂肪厚重的现象,整体没有紧致的线条。此时,单纯靠管住嘴,已经不足以改善你的体态,产后瑜伽可以来改善这些问题!

产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体,用于身材的恢复。产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。经过怀孕和生产,很多女性的身材都发生了这样那样的变化,骨盆底支持组织和韧带都有松弛的现象,这时练习瑜伽,不少姿势能比较容易完成,而适度的产后瑜伽练习也能帮助新妈妈恢复身体。产后瑜伽中特定的体式,规律的呼吸和平静的冥想还有助于抚平新妈妈心理上的焦虑!

产后瑜伽的好处:

1、恢复体型,产后瑜伽可以增强新妈妈会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,防止子宫、膀胱、阴道下坠,并有利于子宫恢复正常位置。而且产后瑜伽可以改善血液循环,减少体内脂肪囤积,恢复皮肤张力,有利于新妈妈恢复到产前体型。

2、改善不良姿势,因女性在怀孕期间生理上发生很多改变,容易产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前凸、肩胛骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚 跟等,而产后抱婴儿也容易使身体重心前移。从而引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛,练习瑜伽有利于改善这些不良姿势。

3、恢复苗条身材,产后瑜伽能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的苗条身材!

4、防止乳房下垂,产后瑜伽锻炼,还能使准妈妈的乳汁充足,给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时,让准妈妈们的胸部变得紧实富有弹性,并能防止哺乳后乳房下垂!


医院简介

About Fuaijia

相关文章

News Center

+more
友情链接:佛山福爱嘉妇产医院
粤(E)广【2019】第04-19-044号 Copyright 佛山禅城南海福爱嘉妇产医院-一站式高端佛山禅城南海妇科产科医院版权所有
声明:本站部分图片来源于网络,如涉及版权,可发送邮件联系删除。 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。