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孕妇保健怎么做-佛山福爱嘉妇产医院

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怀孕早期由于妊娠反应,大部分的孕妇在这个时候会出现食欲不振,这个时间要吃清淡的饮食,少食多餐,吃容易消化的食物,少吃油腻,可以多吃水果和蔬菜以及大豆食品,每天保证充足睡眠。
孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。
怀孕早期应该口服叶酸,可以多吃些含叶酸比较多的食物,比如动物肝脏、深绿色的蔬菜。在孕中期,适当增加蛋白质的食物,可以补充体内的蛋白质和各种营养物质,有利于胎儿发育。怀孕的晚期也要吃含蛋白质比较高的食物,可以少吃米面类食物,避免体重增长,也可以做适当的活动,散步、游泳或者体操,有利于控制体重的增长,有利于自然分娩。

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